Die Gedanken sind frei! – Stimmt das?

Die Gedanken sind frei! – Stimmt das?   “Das Glück deines Lebens hängt von der Beschaffenheit deiner Gedanken ab.“ – Mark Aurel –   „Wenn wir denken, dass wir denken, denken wir oft nur, dass wir denken.“ Kennst du diesen Spruch? Er drückt sehr gut aus, was die Verhaltens- und Neurowissenschaftler nachgewiesen haben, nämlich dass…

Wie bringst du Selbstfürsorge in deinen Alltag?

Wie bringst du Selbstfürsorge in deinen Alltag? “Sei wie eine Brunnenschale, die zuerst das Wasser in sich sammelt und dann überfließend es weitergibt.” – Bernhard von Clairvaux – Was bedeutet Selbstfürsorge genau? Der Begriff Selbstfürsorge sagt ja schon, dass es um den fürsorglichen Umgang mir dir selbst geht. Das bedeutet, dass du dich um deine…

Selbstfürsorge ist wichtig und braucht Mut

Photo by Edu Grande on Unsplash Selbstfürsorge ist wichtig und braucht Mut „Erst wenn wir bei uns selber ankommen, können wir den Nächsten erreichen.“ – Friederike Weichselbaumer – In letzter Zeit stolpere ich immer wieder über das Wort Selbstfürsorge. Was hat es damit auf sich? Ist Selbstfürsorge nicht einfach nur egoistisch? Ist es nicht viel wichtiger, sich um…